Recepten om deze zomer gezond te eten op Ibiza

Probeer dit recept van intuïtieve gastronomie dat eco-chef María Teresa del Solar ons geeft, vers, snel en gezond.

María Teresa del Solar leert ons hoe we een snelle, gezonde en perfecte linzenceviche voor de zomer kunnen bereiden. Een formule die meer is dan een recept, want volgens haar beperken recepten de creativiteit en het fundamentele voor deze eco-chef is om te koken op basis van intuïtie.

Onthoud dat, net als de intuïtieve gastronomieU kunt de ingrediënten variëren naargelang uw smaak of wensen.

Ingrediënten:

-Linzen.

- Een halve kop gekookte maïs.Intuïtieve gastronomie Ibiza00

-Half kopje fijngesneden tomaat.

- Een halve kop rode ui.

-Half kopje fijngesneden komkommer.

-Een kwart gehakte koriander.

-Een kwart munt gehakt

-Een kwart gehakte verse basilicum.

-Een theelepel gembergehakt

- Een halve kop citroensap.

-Olijfolie naar smaak en zout.

-Zwarte Peperbollen.

-Een beetje geitenkaas erbij.

Bereiding:

Intuïtieve gastronomie Ibiza00-U kunt de ingrediënten van de moederthee die u heeft bereid, koken of wassen.

- Hak ze heel fijn met een mes.

-Zoek een container of groot glas om het te presenteren en serveer ze naar wens.

-Voeg in deze volgorde het citroensap, de olijfolie, de zwarte peper en het zout toe en, als je het een speciaal tintje wilt geven, de geitenkaas.

EVENEMENT INFO

Geen pierdas Niets

Laatste nieuws, evenementen, aanbiedingen en nog veel meer elke week in uw mail.

Deze website gebruikt eigen cookies en cookies van derden voor een goede werking en voor analytische doeleinden en om u advertenties te tonen die verband houden met uw voorkeuren op basis van een profiel dat is opgesteld op basis van uw surfgedrag. Door op de knop Accepteren te klikken, gaat u akkoord met het gebruik van deze technologieën en de verwerking van uw gegevens voor deze doeleinden. Zie Cookiebeleid
Privacy